|  Gelassenheit gegen nervöse Unruhe -
10.11.2008, 14:58
Unabhängig vom Alter spielen heute Stress Hektik und Termindruck eine große Rolle. Körper und Geist sind ununterbrochen angespannt und gereizt.
Innere Unruhe ist ein Symptom der dauerhaften Stresssituation. Daraus kann ein Teufelskreis aus Koppelung von Unruhe und Erschöpfung entstehen dadurch wird die Überforderung verstärkt.
Dadurch wird die Produktion von Kortisol und Adrenalin angeregt. Der Blutdruck steigt. Die Herzfrequenz und der Stoffwechsel werden angekurbelt. Der Körper kann dadurch kurzzeitig Hochleistung bringen dauert dieser Zustand zu lange an führt das zu Gesundheitsproblemen. Die Erhöhung des Hormonspiegels ist gefolgt von einer Schwächung des Immunsystems und des Nervenkostüms. Ungelöste Konflikte können nachts Schlafstörungen auslösen.
Schlafmangel ist dauerhaft nicht auf die leichte Schulter zu nehmen. Man sollte mit der Behandlung so früh wie möglich beginnen. Vitaminreiche Kost, bewusste Entspannung, ein geregelter Tagesablauf mit Bewegung ist als Therapie ebenso geeignet, wie Komplexhomöopathika, die helfen die Unruhezustände „sanft“ in den Griff bekommen.
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