Woher kommt Schluckauf und wie werde ich ihn los?

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Das Hicksen kommt vom Zusammenziehen des Zwerchfells. Die Stimmritze des Kehlkopfes verschließt sich und die eingeatmete Luft löst den Hickser aus.

Die häufigsten Auslöser für Schluckauf sind kalte Getränke, übermäßiger Alkoholgenuss, Stress, zu schnelles Essen auch stark gewürztes Essen.

Bei Kaulquappen hat man diesen Reflex als Atmungsfunktion entdeckt. Sie verschließen den Weg zur Luftröhre und pressen das Wasser durch die Kiemen in den Mund. Das verhindert ein Eindringen des Wassers in die Lunge.

Also folgern die Forscher, dass dieser Reflex ein Überbleibsel aus Urzeiten ist. Auch Babys im Mutterleib fangen ab der neunten Schwangerschaftswoche an zu hicksen. Vielleicht um die Atemmuskulatur für die Ankunft auf der Erde zu trainieren mutmaßen die Forscher.

Aber wie werde ich den Schluckauf wieder los. Das Zwerchfell soll sich entspannen.

Tipps:

Am besten die Zunge langsam mit den Fingern herausziehen, was automatisch eine Bauchatmung zur Folge hat, wobei sich das Zwerchfell automatisch entspannen kann.
Trockenes Brot essen
Zunge nach hinten umschlagen und gegen den Gaumen legen
Trinken Sie ein Glas eiskaltes Wasser in kleinen Schlucken
Schnelles Hecheln mehrmals hintereinander wie ein Hund
Unterkiefer nach vorne schieben und so einige Zeit verharren
Ausatmen und die Luft anhalten, dabei schlucken
Auch Ablenkungsmanöver gedanklicher Art können den Schluckauf vertreiben. Überlegen Sie, was sie vor einer Woche zu Mittag gegessen haben. Oder denken Sie an einen roten Elefanten…

Schluckauf der länger als ein Tag dauert, sollte vom Arzt behandelt werden. Es kann sich um Entzündungen zwischen Speiseröhre und Magen handeln. Auch Tumore oder Schilddrüsenerkrankungen können Dauerschluckauf auslösen.

Quelle Apotheken Umschau