Springen und Hüpfen ist gut für die Gesundheit!

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Kinder machen das die ganze Zeit. Erwachsene haben fast nie Gelegenheit sich so zu bewegen. Eine Möglichkeit ist sich ein kleines Trampolin (Rebound) zuzulegen um Kindheitserinnerungen wiederzuerwecken.

Trampolinspringen ist eine ideales Training für den ganzen Körper. Es fördert den Gleichgewichtssinn, das Zusammenspiel der Muskeln und die Stabilität im Körper.

Trainiert man auf dem Rebound wird ein Pumpeffekt ausgelöst, der eine positive Wirkung auf den Stoffwechsel, das Knochengerüst und die Muskeln hat. Auch die Venenpumpe wird durch leichtes Laufen angeregt. Als Vorbeugung vor Thrombosen sehr wirkungsvoll ist das Laufen auf dem Trampolin.

Beim Springen erfolgt ein schneller Wechsel zwischen Be- und Entlastung, was sich positiv auf den Stoffwechsel der Bandscheiben auswirkt.

Die NASA führte in den 80-iger Jahren eine Studie durch, die aufzeigte, dass Trampolinspringen dreimal wirkungsvoller ist als Jogging. Die Wissenschaftler testeten Sauerstoffaufnahme, Herzfrequenz und Körperbeschleunigung liegt beim Trampolinspringen um 68 Prozent höher als beim Joggen.

Laufen belastet die Wirbelsäule und die Bandscheiben stark dagegen kräftigt Trampolinspringen den Rücken. Wer schon Rückenbeschwerden hat oder zu Schwindel neigt sollte einen Arzt befragen ob ein Trampolin für ihn das Richtige ist.

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