Hexenschuss, kommt unerwartet!

fee · #1 (**permalink**) 20.08.2008, 23:22

Hat es einen erwischt kann es sein, dass sogar der stärkste Mann am Boden liegt, gequält von Schmerzen im unteren Rückenbereich, die von Verkrampfungen der Muskulatur hervorgerufen werden. Ja so ein Hexenschuss kann einen sprichwörtlich in die Knie zwingen.

Die Ursachen können sehr unterschiedlich sein:

Außergewöhnliche körperliche Aktivität
Verkühlung
Zusätzlich seelisch-psychische Anspannung

Auch ein Bürojob kann einen nicht vor Hexenschuss schützen. Er kann sogar während des Sitzens geschehen. Die Dauer eines Lendenwirbelsyndroms (LWS) lässt sich schlecht kalkulieren. Es kann wenige Tage bis einige Wochen dauern. Normalerweise ist ein Hexenschuss nichts Tragisches, außer er wird mit einem Bandscheibenvorfall verwechselt.

Arzte haben kein Problem damit das zu unterscheiden, so der Sportorthopäde der Uniklinik München Prof. Gradinger. Beim Hexenschuss tritt punktuell ein Druckschmerz auf. Anders beim Bandscheibenvorfall, der beim Druck auf Nerven oder Rückenmark auch Taubheitsgefühle und Lähmungen, die bis zu den Zehen reichen können oder auch unkontrolliertes Wasserlassen verursachen kann. Dann schnellstens zum Arzt.

Das wichtigste bei Hexenschuss ist leichte Bewegung, Wärme und eventuell Schmerzmittel oder Salben zum Einreiben. Im Bett zu bleiben und sich nicht zu bewegen ist nicht zu empfehlen, weil die Muskeln nur noch mehr verkrampfen.

Besser: Leichte Tätigkeiten, die nicht zu Schmerzen führen können Erleichterung bringen, wichtig ist, dass der Rücken warm gehalten wird. Die gute alte Wärmflasche ist ideal, ist man unterwegs gibt es Wärmepflaster und Salben auch die Schmerzmittel Ibuprofen, Diclofenac, Naproxen oder Acetylsalicylsäure können Erleichterung bringen und die Rückkopplung Schmerz Verspannung Schmerz helfen aufzulösen. Allerdings sollte deren Einnahme nur kurzzeitig erfolgen!

Bei Unklarheit sollte man unbedingt einen Arzt aufsuchen.

Man kann dem Hexenschuss auch Vorbeugen, wenn man die Rückenmuskulatur stärkt. Gut sind Schwimmen, Nordic Walking und Yoga. Auch sollte man seelische und psychische Überbelastungen vermeiden.

Quelle Apotheken Umschau