03.08.2008, 13:53
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Sonnenbrand was tun?
Hier ein paar Tipps:- Tragen Sie die Sonnencreme schon 30 Minuten vor dem Sonnenbad auf. Sparen Sie nicht an der Sonnencreme, da sich sonst der Lichtschutzfaktor erheblich verringern kann.
- Machen Sie Urlaub am Meer oder im Hochgebirge, dann brauchen Sie einen höheren Lichtschutzfaktor, weil die Sonneneinstrahlung intensiver ist.
- Meiden Sie die Mittagssonne zwischen 11 und 15 Uhr
- Bei Badeurlaub unbedingt darauf achten, dass die Sonnencreme wasserfest ist. Im Wasser ist die Sonneneinstrahlung noch intensiver.
- Empfindliche Stellen wie Nase, Ohren, Gesicht, Décollté und Fußrücken besonders gut schützen.
- Auch Kopf und Stirn sollten nicht ununterbrochen der Sonne ausgesetzt werden. Eine Kopfbedeckung sorgt für „Schatten“.
- Entdecken Sie Rötungen an der Haut sollten Sie sich mindestens in den Schatten legen.
- Auch ein T-Shirt schützt nicht komplett vor der Strahlung. Deshalb immer mal wieder in den Schatten gehen, vor allem bei den ersten Sonnenbädern.
- Wählen Sie das richtige Sonnenschutzmittel für Ihren Hauttyp. Bei sehr empfindlichen Personen, die schon nach 10 Minuten Sonnenbad Hautrötungen haben, ist mit einem Lichtschutzfaktor 15 ein Sonnenbad von ungefähr 2,5 Stunden möglich.
- Auch wenn die Sonnencreme mehrmals aufgetragen wird, darf man nicht länger in der Sonne bleiben. Spätestens nach 2 Stunden neu eincremen, weil durch Schwitzen und Baden die Wirkung nachlässt
- Nochmaliges eincremen, das über die Schutzzeit hinausgeht bringt eigentlich nichts, weil die maximale Aufenthaltsdauer an der Sonne bereits überschritten ist. Am Besten auf die Körpersignale achten und wenn sich die Haut rötet die Sonne meiden.
Quelle Schlecker Journal
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