Krampfadern - 5 Tipps zum Vorbeugen!

fee · #1 (**permalink**) 13.07.2008, 17:38

50 Prozent der Frauen leiden unter Krampfadern, Männer sind weniger gefährdet. Es ist wichtig vorbeugend etwas gegen die Krampfadern zu tun sonst kann es sein, dass sie immer mehr hervortreten. Das kann auch ziemlich wehtun.

Frauen die beruflich gezwungen sind den ganzen Tag zu stehen sind besonders gefährdet. In Deutschland ist bei ungefähr 900 000 Patientinnen die Venenschwäche so ausgeprägt, dass an den Unterschenkeln Geschwüre entstehen.

Hier ein paar Tipps zum Vorbeugen:

Essen Sie Brombeeren, sie enthalten Biostoffe, die die Gefäßwände stärken
Die Füße sollten beim Schlafen höher als der Kopf liegen.
Morgens und abends kalte Güsse auf die betroffenen Stellen
Stellen Sie sich zehnmal am Tag dreißig Sekunden auf die Zehenspitzen
Tagsüber so oft es geht Beine hochlegen
Meiden Sie den Lift, besser für die Durchblutung ist es die Treppen zu steigen.
Machen Sie Einreibungen mit Apfelessig

Sind die Beschwerden schon weit fortgeschritten benutzen Sie Kompressionsmanschetten mit Druckwellenmassage. Jeden Tag zwanzigmal anwenden. Lassen Sie diese vom Arzt verschreiben, zahlen die meisten Kassen.

Quelle Astro Woche