Gute Hautpflege macht schön, in jedem Alter!
Die Haut ist auch dem Alterungsprozess unterworfen, daran lässt sich nichts ändern, dass sie aber gut aussieht dafür kann man eine Menge tun.
Plötzlich entdeckt man beim Blick in den Spiegel eine Falte die gestern noch nicht da war. Aber das altern verläuft nicht in Schüben. Man weiß, dass der Körper ab 25 Jahren beginnt Zellen und Gewebe abzubauen.
Der menschliche Körper besteht aus 23 Milliarden Zellen, davon sterben jeden Tag eine Million Zellen ab und werden durch neue ersetzt. Aber je älter man wird desto langsamer wachsen die Zellen nach. Diese Tatsache wird spätestens mit unserem 40sten Lebensjahr sichtbar. Die Produktion von Kollagen und Elastin, die die Haut geschmeidig halten nehmen ab und die Haut wird dünner.
An unseren Genen liegt es ob wir mit 30 eher wie 40 aussehen oder ob wir mit 60 noch eine beinahe faltenlose Haut haben. Es ist einflussreicher als wir bisher dachten, was uns von Natur aus mitgegeben ist. Es gibt Menschen die gesund leben und doch älter wirken, als solche die rauchen und wenig schlafen.
Trotz allem ist es nicht egal wie wir mit unserer Haut umgehen. Was die Haut gar nicht gut verträgt sind Nikotin, Alkohol, extremes Sonnenbaden und eine einseitige Ernährung hat man dazu noch zu wenig Schlaf altert die Haut zusehends.
Wichtig ist es auch die Haut entsprechend ihrem Hauttyp zu pflegen. Am besten man lässt sich in der Apotheke ausführlich beraten.
Die optimale Pflege besteht aus vier Komponenten und das in jedem Alter. Ein guter Sonnenschutz ist besonders wichtig, da die UV-Strahlen die Haut schädigen. Ab dem 30sten Lebensjahr benötigt die Haut mehr Feuchtigkeit. Darauf sollte man entsprechend bei der Wahl der Pflegeprodukte achten. Ab 40 will die Haut auch mehr mit speziellen Inhaltsstoffen für reifere Haut verwöhnt werden.
Wichtig ist es, sich in seiner Haut wohl zu fühlen, das hält am meisten jung.
Sonnenschutz
Die Sonne tut gut nur sollte man sich den UV-Strahlen nicht ungeschützt aussetzen, weil sie die Haut schneller altern lassen und auch Hautkrebs verursachen können. Man sollte die Gesichtshaut und Ohrenpartie mit Sonnencreme schützen, wenn sich der sonne aussetzt. Lichtschutzfaktor 20 ist ausreichend. Hat man empfindliche Haut sollte man Produkte mit physikalischen Filtern nehmen, sie sind besser verträglich. Wichtig ist ein Schutz gegen UV-A und UV-B-Strahlen.
Lipide
Der Fettfilm der Haut wird mit zunehmenden alter dünner, die Haut spannt und bildet Schüppchen. In der Gesichtscreme der Wahl muss deshalb auch genügend Fett enthalten sein. Es muss die richtige Mischung sein sonst bilden sich Pickel oder die Haut wird rau.
Feuchtigkeit
Die Haut verliert im Laufe des Lebens die Fähigkeit Feuchtigkeit zu speichern. Dann bilden sich kleine Fältchen und man sollte ab 30 intensiver pflegen. Eine gute Feuchtigkeitscreme versorgt füllt den Wasserverlust auf und bildet eine schützende Hülle um die Feuchtigkeit besser zu speichern. Dabei helfen Wirkstoffe wie Glycerin, Aloe Vera, Urea, Dexpanthenol und Hyaluronsäure. Von innen her kann man auch was gegen Austrocknung tun in dem man genug trinkt. Saftschorle, Kräutertee und Wasser.
Vitamine auch die Haut mag sie
Vitamin A und C, Flavonoide, Coenzym Q10 auch Phytoöstrogene tun den Zellen gut und halten die Hautalterung auf. Es gibt keine Wundercreme, aber es hat sich herausgestellt, dass es gut ist bei einem Produkt zu bleiben, wenn man festgestellt hat, dass es einem gut tut.
Quelle Apotheken Umschau
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