Flugreisen bedeuten körperliche Belastung- was Sie beachten sollten!

fee · #1 (**permalink**) 06.05.2008, 00:37

Die Luftfeuchtigkeit im Flugzeug beträgt nur ein viertel dessen, was die Luft normal misst. Deshalb geben wir mehr Wasser an die Außenluft ab und die Schleimhäute trocknen schneller aus. Man sollte, während eines Fluges in einer Stunde mindestens einen Viertelliter trinken. Wasser und Saft ist empfehlenswert nicht Kaffee und Alkohol.
Als Vorbeugung gegen Thrombosen wegen des langen Sitzens empfiehlt es sich einen Gangplatz zu reservieren, dann kann man ohne andere zu belästigen die Beine ausstrecken oder auch mal aufstehen. Mit den Füßen kreisen im Wechsel Zehen und Fersen hochziehen. Das aktiviert die Muskeln und sie pumpen das Blut von den Venen zurück zum Herzen. Stützstrumpfhosen sind angebracht, bei starken Krampfadern kann man Heparin vorbeugend spritzen lassen.
In einem Flugzeug zieht es eigentlich überall. Am Besten man trägt leichte Wollsachen oder einen Wollschal damit man sich bei Bedarf damit wärmen kann.
Wissenschaftler haben festgestellt, dass in einer Höhe von 2400 m der Sauerstoff nur noch mit 70 Prozent der kraft die er am Boden hat in unsere Zellen eindringen kann. Wenn ein Organ schon“ am Boden“ nicht optimal funktioniert, kann das während einer Flugreise zu Komplikationen führen. Herz- und Lungenkranke sollten vor Reiseantritt mit ihrem Arzt sprechen.

Quelle Körperintelligenz, Dr. med. Marianne Koch