Hypertonie - Transzendentale Meditation vermindert Bluthochdruck

fee · #1 (**permalink**) 05.03.2008, 13:17

Menschen mit Bluthochdruck können durch Transzendentale Meditation Linderung erfahren, so eine maßgebliche neue Metaanalyse von 107 veröffentlichen Studien über Programme zur Stressreduzierung, erschienen in der Dezemberausgabe von Current Hypertension Reports.
Die Ausübung der Transzendentalen Meditation ruft eine bemerkenswerte Verminderung von Bluthochdruck hervor, die bei anderen Formen der Entspannung und Meditation, Biofeedback oder Stressmanagement nicht festgestellt werden kann.

Die neue Metaanalyse beurteilte randomisierte, kontrollierte Untersuchungen aller Stressreduzierungs- und Entspannungsmethoden an Teilnehmern mit hohem Blutdruck, die in wissenschaftlichen Fachzeitschriften veröffentlicht und von Experten nachgeprüft wurden.

Durch Transzendentale Meditation wird ein durchschnittlicher Rückgang von 5,0 Punkten beim systolischen und 2,8 beim diastolischen Blutdruck festgestellt. Das ist bemerkenswert. Andere Stressreduzierungs-Programme zeigten keine Änderungen des Blutdrucks.

Diese Ergebnisse der Studie stimmten überein mit anderen kontrollierten Studien, die eine Verminderung von Herz-Kreislauf-Risikofaktoren, Verbesserungen bei Anzeichen von Herzkrankheiten und verminderte Sterblichkeitsrate bei Teilnehmern am Programm der Transzendentalen Meditation feststellten.

Die neue Metaanalyse wurde von Wissenschaftlern der Medizinischen Hochschule der Universität von Kentucky und des NIH (National Institutes of Health) geförderten Instituts für Naturheilkunde und Prävention (Institute of Natural Medicine and Prevention) an der Maharishi University of Management, Iowa, durchgeführt.

Diese Analyse widerlegt einen Bericht vom Juli 2007, der von der Behörde für Erforschung und Qualität der Gesundheitsfürsorge (Agency for Healthcare Research and Quality) und dem Nationalen NIH-Center für komplementäre und alternative Medizin (NIH-National Center for Complementary and Alternative Medicine) finanziert wurde und zu dem Schluss kam, dass die meisten Untersuchungen über Meditation eine schlechte Qualität aufweisen und wenig Beweise erbracht haben, dass eine spezifische Stressreduzierungs-Methode Blutdruck wirksam verringert, so Dr. James Anderson, Professor für Medizin an der Universität von Kentucky und Koautor der neuen Metaanalyse.

Diese Metaanalyse ermittelte alle hoch qualifizierten Untersuchungen über Meditation, die 2006 veröffentlicht wurden, und führte eine strenge Analyse der Ergebnisse durch, was der Bericht der Regierung unterlassen hatte. Prof. Anderson sagte, diese aktuelle Analyse enthalte nur Studien hoher Qualität zu allen verfügbaren Stressreduktions-Interventionen. Die Untersuchungen zur Transzendentalen Meditation wurden an fünf unabhängigen Universitäten und Medizinischen Instituten durchgeführt.

„Die Größenordnung der Blutdrucksveränderungen durch die Technik der Transzendentalen Meditation ist mindestens so groß wie die Veränderungen durch grundlegende Änderung der Ernährung oder sportliche Betätigung, die von Ärzten so oft empfohlen werden“, sagte Anderson. „Transzendentale Meditation erfordert jedoch keine Änderung des Lebensstils. So könnten viele Patienten mit geringem Bluthochdruck oder mit milder Hypertonie die Notwendigkeit vermeiden, Medikamente einzunehmen, die gesundheitsschädliche Nebenwirkungen haben. Personen mit ernsteren Formen von Bluthochdruck könnten die Dosis ihrer Blutdruckmittel unter Aufsicht ihres Arztes senken.“

Prof. Anderson fügte hinzu, dass Änderungen des Blutdrucks über einen längeren Zeitraum in dieser Größenordnung mit einer mindestens 15-%igen Verringerung von Herzinfarkten und Schlaganfall verbunden sind. „Dies betrifft jeden, denn Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind die Haupttodesursache in den USA und auf der ganzen Welt“, sagte Anderson.

Der Biostatistiker der Studie Maxwell Rainforth, Dozent für Physiologie und Gesundheitsstatistik an der Maharishi University of Management, Iowa, erläuterte, dass bei dieser Untersuchung moderne statistische Methoden zum Einsatz kamen, um 107 veröffentlichte Forschungsarbeiten im Bereich Stressreduzierung, Entspannung und Blutdruck zu beurteilen. Das bedeutet, dass diese Studien auf wiederholten Messungen des Blutdrucks basieren und dass die Versuchspersonen zufällig entweder der Stressreduzierungstechnik oder der Kontrolle vom Placebotyp zugeordnet wurden, was jeweils über mindesten acht Wochen lief. Die von uns benutzten Daten wurden alle in von Experten beurteilten wissenschaftlichen Zeitschriften veröffentlicht“, sagte Rainforth.

Diese streng durchgeführte Metaanalyse, zeigt, dass das Programm der Transzendentalen Meditation unverkennbar wirksam ist zur Verringerung des Blutdrucks, so Prof. Anderson.

Transzendentale Meditation ist ein einfaches Mittel, um den Blutdruck ohne Medikamente und schädliche Nebenwirkungen zu senken. Da 100 Millionen Amerikaner an erhöhtem Blutdruck leiden könnte der Einsatz dieser Methode zu beträchtlichen Einsparungen im Bereich Gesundheit führen!

Die Ausübung der Transzendentalen Meditation führt zusätzlich zu positiven Nebenwirkungen, wie geringere Häufigkeit von Herzerkrankungen, Stressreduktion, daraus resultiert eine erhöhte Lebensspanne, sagte Schneider. Auch das Gleichgewicht zwischen Geist und Körper wird wieder hergestellt, sowie das des Herzkreislaufsystems.

Quelle Presse Maharishi Weltfriedensstiftung