Qigong aktiviert die Selbstheilungskräfte - aber wie?

fee · #1 (**permalink**) 31.01.2008, 22:57

Qigong ist eine asiatische Heilmethode. Die Übungen heißen z. B. „Der Hirsch“, eine Übung aus der Serie „Das Spiel der 5 Tiere“. Die Schüler ahmen die Bewegungen der Tiere nach auch z. B. von Tiger, Bär, Kranich und Affe um sich so die Krafte der Tiere anzueignen. Das Wort ist zusammengesetzt aus Qi = Lebensenergie und Gong = beständige Pflege der Lebensenergie.
Im alten China wurden die Übungen von Mönchen und Adeligen praktiziert. Sie verwoben Heilkunde, Philosophie und Literatur. Es gab 2000 Schulen die unterschiedlich lehrten, aber sie wollten alle durch diese Übungen die Lebensenergie im Körper sammeln, verteilen und ausgleichen. Denn wenn Qi blockiert ist können an den Stellen wo zuviel oder zuwenig davon ist Krankheiten entstehen. Qigong kann auch helfen, wenn bereits ein Ungleichgewicht entstanden ist, in dem es Blockaden wieder auflöst. Qigong-Lehrer Meindl aus München erklärt, die Methode sei keine Gymnastik sondern Energiearbeit.

Wichtig sind drei Aspekte auf die man beim Üben achten sollte.

Wichtig ist die Körperhaltung die der Übende einnimmt das so genannte „stille Qigong„ und die Abfolge der Übungen das so genannte „bewegte Qigong“.

Wichtig ist die Atmung, beim Heben der Arme atmet der Übende ein, beim Senken der Arme erfolgt die Ausatmung.

Wichtig ist das Bewusstsein während des Übens. Der Übende sollte sich auf innere Vorgänge konzentrieren oder auf Bilder aus der Natur.

Meindl erklärt, dass es durch die enge Zusammenarbeit mit dem chinesischen Sportministerium gelungen ist, mit Gesundheits-Qigong wissenschaftlich belegbare Erfolge zu erzielen. Regelmäßiges üben regt den Stoffwechsel an und im Lauf der Zeit haben die Übenden mehr Selbstvertrauen und fühlen sich vitaler. Regelmäßiges üben stärkt Geist und Körper und regt die Selbstheilungskräfte an.
Bei Rückenproblemen, Bluthochdruck, rheumatischen Krankheiten und Asthma hat man durch Qigong eine Besserung festgestellt. Hilfreich ist es auch bei chronischer Erschöpfung und Nervosität. Adressen erhalten Sie beim Dachverband in Göttingen. Viele Volkshochschulen bieten Kurse an.
Auch Menschen, die eine schlimme Diagnose vom Arzt erhalten haben können durch Qigong Erleichterung finden. Sie nehmen ihren Körper wieder positiv wahr. Sie verlagern ihre Wahrnehmung auf den Augenblick und beim Üben entsteht ein inneres Lächeln, das sie vielleicht verlernt hatten.

Quelle Apotheken Umschau