Richtige Zahnpflege ist nicht schwer und wenn man sich daran hält wird man mit schönen uns strahlenden Zähnen belohnt, die einen anziehend machen. Wenn es an Pflege mangelt treten Krankheiten auf, die die Zähne schädigen und zerstören können. Karies und Parodontose wirken sich auf den ganzen Körper aus und können Krankheiten auslösen oder verschlimmern. Man sollte keinesfalls warten bis Zahnschmerzen auftreten, sondern vorbeugen.

Drei-Punkte-Programm zum Erhalt gesunder Zähne:

• 1 regelmäßiges Putzen - mindestens morgens und abends
• 2. klug einkaufen und zahnfreundlich ernähren
• 3. mindestens einmal im Jahr zum Zahnarzt zur Untersuchung

Regelmäßige Zahnuntersuchungen helfen Erkrankungen im Mund- oder Kieferbereich rechtzeitig zu erkennen. Bei Jugendlichen bewährt es sich die Backenzähne vom Zahnarzt versiegeln zu lassen. Das reduziert die Kariesanfälligkeit deutlich. Sorgt man regelmäßig vor und führt ein Bonusheft erhöht sich auch der Festzuschuss den die Kassen zahlen, falls Zahnersatz nötig ist. Kinder und Jugendliche zwischen 6 und 17 Jahren müssen pro Jahr zweimal zum Zahnarzt. Erwachsene einmal pro Kalenderjahr um den höheren Zuschuss zu erhalten. Wird das lückenlos über 5-10 Jahre im Bonusheft festgehalten, erhöht sich der Zuschuss um 20-30 Prozent.
Bei der Vorsorge untersucht der Zahnarzt nicht nur die Zähne sondern auch die Mundschleimhaut und die Funktion der Kiefergelenke.
Wichtig: Ist keine weitere Behandlung nötig wird keine Praxisgebühr erhoben.

Es ist sehr empfehlenswert Zahnpflegekaugummis zu kauen. Sie regen den Speichelfluss an und machen die Säuren in verschiedenen Nahrungsmitteln unschädlich. Der Speichel enthält auch wichtige Mineralstoffe wie Kalzium und Phosphat, das dann wiederum in den Zahnschmelz eingelagert werden kann, dadurch wird die Zahnstruktur gefestigt.

Auch eine vollwertige Ernährung ist gut für die Zähne. Dazu gehören: Gemüse, Salat (ohne Dressing), Vollkornbrot, Käse Joghurt Eier, Nüsse, Reis, Kartoffeln etc. Zwischen durch Zahnpflegekaugummis kauen, die das Kariesrisiko bis zu 40 Prozent reduzieren, da sie die 10-fache Speichelbildung hervorrufen.
Vermeiden sollte man zuckerhaltige Getränke und versteckten Zucker in Fertigprodukten und Fertigsaucen.

Bei guter Mundhygiene werden wir auf jeden Fall belohnt, nämlich mit gesunden und schönen Zähnen.

Quelle Barmer