Wellness beginnt nicht erst bei der Auswahl unserer Nahrung und Körperpflegeprodukte – unser Herzschlag zeigt sehr deutlich, wie es uns wirklich geht und auf welcher Basis unser Leben steht. Spielt „Rhythmus“ noch eine Rolle in Ihrem Leben?


Seit Beginn es letzten Jahrhunderts schlafen wir im Schnitt um 1-2 Stunden weniger pro Nacht und laden unsere Batterien nicht mehr regelmäßig, bzw. nur unvollkommen auf. Oft regenerieren wir auch nicht mehr in sinnvoll gesetzten Pausen tagsüber, sondern arbeiten meist stundenlang durch, ohne an die Bedürfnisse unseres Körpers und unserer Seele zu denken.
Alle Rhythmen des Lebens finden sich im Herz-schlag wieder, der vom autonomen Nervensystem gesteuert wird. Ihr Nervensystem ist beeinflusst von Ihrem täglichen Leben – Kampf und Flucht oder Erholungsphasen und Schlaf.

Dieses abwechslungsreiche Spiel, dem sich keiner von uns entziehen kann, nimmt das autonome Nervensystem wie eine Antenne auf und beeinflusst jeden Herzschlag unseres Lebens. Imbalancen des autonomen Nervensystems vermögen als besonders sensibles Instrument Funktionsstörungen abzubilden, bevor Laborwerte und andere Befunde dies können.

Innovative Hightechnologie und wissenschaftliche Analyse machen es nun möglich, ein Abbild Ihres Herzschlags aufzuzeichnen. Der 24h-Befund der sogenannten Herzfrequenzvariabilität liefert eine umfassende Standortbestimmung des aktuellen Gesundheitszustandes (Lebensstilanalyse) mit verlässlichen Aussagen über:

• Biologisches Alter – wie alt sind Sie wirklich ...
• Regulationsfähigkeit – Ihre Anpassungsfähigkeit an äußere Einflüsse
• Körperliche Belastbarkeit
• Mentale Beanspruchbarkeit
• Erholungsfähigkeit
• Schlafqualität – ersetzt ein komplettes Schlaflabor ...

Zum ersten Mal ist es der Wissenschaft, d.h. einem Wiener Ärzteteam (Dr. med. Alfred
Lohninger, ehemals Universitätsklinik Wien, Dr. Kascha Brigitte Lippert) gelungen, diese Parameter regelrecht greifbar zu machen. Dass eine niedrige Herzfrequenzvariabilität einhergeht mit Depressionen, Übergewicht, Herzinfarktrisiko, Burn-Out, etc. ist in vielfachen wissenschaftlichen Studien schon lange belegt. (siehe Aktuelle Forschung Science HRV HRF Herzratenvariabilität Herzfrequenzvariabilität) Der von Lohninger und Lippert entwickelte Autonom Health® -Recorder greift aber wesentlich mehr Werte auf, als ein gewöhnliches 24-Stunden-Langzeit-EKG. Damit ist es auch endlich möglich, Interventionen wirklich zu evaluieren.

Wie läuft die Messung ab? Der Autonom Health®-Recorder (ist wegen seiner geringen Größe bequem am Gürtel anzubringen) wird von Sibylle Teschner mit 3 Elektroden angelegt. Man geht 24 Stunden seinem gewohnten Alltag nach und bringt das Gerät anschließend wieder zurück. Nach 1-2 Wochen ist das Messergebnis da und wird in einem persönlichen Gespräch erläutert (zusätzlich zu ausführlichen graphischen und schriftlichen Erläuterungen).

In Deutschland setzt Sibylle Teschner, (Coaching | Inneres Team | Potenzialanalyse | Aufstellungsarbeit | Biografiearbeit), Coach, Motivations-trainerin und Leiterin der synergie-akademie die Lebensfeuer-Messung bei Menschen mit verschiedenstem Hintergrund in Ihrer Praxis um.
So profitieren nicht nur diejenigen, die Herausforderungen der Berufstätigkeit meistern müssen von der Lebensstilanalyse, auch Sportler aus den verschiedensten Disziplinen können auf der Basis des Messergebnisses das bisherige Trainingskonzept analysieren und ggf. umstellen. Belastungen steigen natürlich genauso für unsere Jüngsten: Mit dem Messergebnis kann Kindern schwarz auf weiß deutlich gemacht werden, wie negativ sich stundenlanges Fernsehen oder Computerspielen auswirkt.
Die Messung mit dem Autonom Health® Rekorder zeigt letztlich sogar Ergebnisse wie im Schlaflabor: Traum- und Tiefschlafphasen werden erkannt, ebenso häufige Aufwachmomente und Schlaf-Apnoe.

Menschen im oder mit drohendem Burn-Out-Syndrom kann Sibylle Teschner helfen, aus dem Teufelskreis der Überbeanspruchung auszusteigen. Unter Einbeziehung der synergie-akademie (Synergie-Akademie CMS website -) , einem Netzwerk der unterschiedlichsten Therapeuten und Spezialisten, entwickelt sie ein Behandlungskonzept, das auf jeden Einzelnen zugeschnitten ist.
„Die psychologische Betreuung und Entspannungstraining decke ich ab, aber wir verfügen natürlich auch über Personal-Trainer, Ernährungsberater, Yoga- und Tai Chi-Lehrer, ganzheitlich arbeitende Mediziner und Heilpraktiker, usw.“, so Sibylle Teschner über die Möglichkeit der effektiven Intervention. Gerade das Ineinandergreifen von sich ergänzenden und gegenseitig verstärkenden Therapieformen verspricht besten Erfolg, der sich schwarz auf weiß in einer Vergleichsmessung nach einem bestimmten Zeitraum belegen lässt. In Firmen bietet Sibylle Teschner die Lebensstilanalyse auch als Bestandteil eines Seminars mit dem Themen Worklife-Balance an.

Quelle: beautypress

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